योग , एक्सरसाइज के साथ साथ खान -पान का निर्धारण अपनी उम्र , मौसम व समय के अनुसार रखना हीं स्वस्थ रहने का पैकेज है ...यदि इनमें संतुलन न रखा जायेगा तो कभी भी बेहतरीन , सही परिणाम प्राप्त नहीं होंगे ....
योग का सही व्यवहारिक अर्थ है नियंत्रण ...👍
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